Tetap aktif secara fisik selama perjalanan sangat penting untuk menjaga kesehatan. Melakukan peregangan ringan atau berjalan sebentar membantu mencegah otot kaku dan sirkulasi darah yang buruk akibat duduk terlalu lama.
Selama perjalanan, menjaga pola makan sangat penting untuk kesehatan tubuh. Makanan yang sehat dan bergizi membantu menjaga energi agar tetap stabil, terutama saat menghadapi jadwal perjalanan yang padat. Memilih makanan
Sebelum memulai perjalanan, persiapan kesehatan sangat penting untuk mencegah masalah kesehatan di kemudian hari. Pemeriksaan kesehatan rutin dapat memastikan tubuh dalam kondisi optimal untuk menghadapi perjalanan panjang atau perubahan lingkungan.
